Härligt med yoga igen

Visst är det konstigt att det ska vara så svårt att hålla igång med sina annars så inrutade rutiner så fort man ska resa eller ha gäster.

I mitt fall tänker jag på yoga som jag faktiskt kan utöva var jag än befinner mig om jag bara bestämde mig för det ....men så blir det aldrig, tyvärr. Jo, ibland gör jag faktiskt några stretch-övningar efter tandbostningen men det är det enda.

Igår var jag i alla fall tillbaka i min älskade yoga studio på Sukhumvit soi 55 igen. På vägen dit kände jag mig som en åttioåring....en höft som värker mer än vanligt och sviter av för mycket mat och och dryck under helgerna, inte roligt alls!! Men efter 1,5 timmes Iyenga yoga....mycket stretchande övningar, så kände jag mig som en ny människa när jag gick därifrån....Jag kände mig både längre...smalare....gladare och faktiskt lite snyggare också ;)....och så kändes höften sååå mycket bättre.

det är helt fantastiskt vilka fördelar Iyenga yogan har .....genom att andas och öppna upp igenkorkade leder och andra ömma punkter så blir man som en ny människa. Iyengastudion i Bangkok  kan jag rekomendera till alla som är lite stela eller har krämpor...under åren jag  har tränat där har jag sett så många

människor med ryggproblem och annat som har blivit så mycket bättre....yogalärarna är otroligt kunniga och utbildningen är lång.... 

Nu ska det inte bli något mer slarvande.....yoga 2-3 ggr i veckan är vad som gäller!

tack Susanna för du tandembloggade med mig så bilden kom på plats, skönt med vänner när det krånglar till sig i datavärlden.